برامج تدريبية
بناء العضلات للمبتدئين
يعتقد أغلب الناس أن الرغبة في بناء العضلات، لها قيمة ظاهرية فقط. ولكن في ...
تمارين
ديسمبر23
أسوء 6 عادات تمنع بناء العضلات
يسعى العديد من الناس عامة والشباب خاصة في عصرنا الحالي، إلى الحصول على جسم رياضي رشيق أو بناء عضلات قوية، ولكن ...
اقرا المزيد →
ديسمبر23
حجم التمرين
واش كنتريني كفاية ؟ واش كنتريني كتر من القياس ؟ جوج اسئلة لي اغلبية الناس لي كيكونو فاتو واحد المدة فلاصال كيديرو ليهم الارق و ...
اقرا المزيد →
مكملات
ديسمبر23
مكملات التضخيم -ماس غينر-
السلام عليكم ! فهاد المقال انشاء الله غنتكلمو على مكملات الضخامة ، التعريف ديالهم ، كدلك غنهدرو على الايجابيات و السلبيات ديالهم ، او واش ...
اقرا المزيد →
تغذية
ديسمبر23
أفضل 10 مصادر بروتين لبناء العضلات
ماهو البروتين؟ يُعتبر البروتين، واحداً من أهم المغذيات الضرورية للجسم. سواءٌ تعلق الأمر بالحصول على عضلات قوية، أم خسارة الدهون ...
اقرا المزيد →
TechWire Podcast
Listen to daily tech news podcast
Maecenas potenti non, turpis eget turpis gravida maecenas.
برامج تدريبية
ديسمبر23
بناء العضلات للمبتدئين
يعتقد أغلب الناس أن الرغبة في بناء العضلات، لها قيمة ظاهرية فقط. ولكن في الحقيقة، بناء العضلات للمبتدئين والتمتع ...
اقرا المزيد →
ديسمبر23
كيفاش قضية اليوغا!
كلنا كانسمعو هاد الكلمة ديال يوغا خصوصا في السنوات الأخيرة، بزاف فينا كيتخيل اليوغا أنها بنت لاطاي ديالها مزيانة كاتجلس فشي بلاصة ساكتة وجامعة ...
اقرا المزيد →
حساب السعرات
ديسمبر23
شنو هوما الكالوريز؟
شنو هي كلمة كالوري؟ أي حركة درناها فالنهار، أي عضلة حركتيها، أي خلية فالجسم دارت شي حاجة، أي رسالة رسلها الدماغ كاتحتاج طاقة. و هاد الطاقة ...
اقرا المزيد →